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中国の伝統的な健康器具の一つ！八仙拝寿健身球【太極拳】【健身球】

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サイズ	直径4.5cm～5cm
素材	合金
重量	130g(1つあたり）。1箱に8個入り
特徴	揺すると可愛い音がします。
中国製	河北、保定
健身球の作用	手の平でボールを転がす感覚や、指先で繊細な動きを必要とするコンタクトジャグラーにとって、健身球はとっても効果大のアイテムとなります。

保定に三宝があります。健身鉄球は第一宝です。国内外最も有名な伝統名物です。明の時代に生まれ、元は手芸芸人だけの遊び物でしたが、今も児童娯楽、青年健身、老年益寿三大系列の商品になりました。保定鉄球は歴史が長い、文化や効果が顕著であります。中国伝統医学の七大特色発明の一つであります。特色発明は針灸銅人、中医針具、舌苔模型、内経図、鉄球、五禽劇、太極拳。古人称賛があり、「観其表、賞心悦目、聴其音、開窈提神、勤五指、活血舒筋」。
保定鉄球、直径は一般４・５ｃｍで、球体ピカピカ、或いは図形形象が本物みたいです。伝情達意、球内に球があります。そして、音声措置を入れています。二つは１セットです。音は和らげて、じゃらんじゃらんは音を出します。気をつけて、音は球を振れるだけ音が出ます。手に動かす時、球と球の間の摩擦のおとは音声版から出た音より大きい、ですから、手で球を回す時他の人に迷惑になることを心配しないです。二つ球或いは幾つの球を手に入れて、５本指で動かして、時計回し逆回しをさせます。保定鉄球、歴史が長いです。最初は一種の鑑賞として護身器械として、民間伝播していましたが、明朝時代に専門の鉄球を作る炉が出てきました。
保鉄球は元実心球であり、清代、ある宮廷鍛冶屋さんが鉄球を遊ぶ時、寂しいことを除いてほしく、鉄球の中に音を引きこんで、実心球から音をつけて、空心球が改造されました。そのときの伝説があります。近代、末代皇帝の溥傑が称賛した言葉で「健身之宝保定鉄球」が有りました。今もずっと伝われています。医学の実験データの証明があり、健身球を遊んで、経絡を通すこと、筋や骨を強化すること、気血を調和することができます。そして高血圧の防止、亜健康に対応します。マウス手の解消、手の麻痺や振れの防止、指腕の筋骨炎症を防止することができます。精神と体の疲れを解消することや、心をリラックスして養生して、高齢者や子供と共に健身娯楽ができます。長く練習したら、脳を養って、知力を増やします。記憶を強化し、血液の循環を促進する機能があります。毎日３０分手３井戸の健身球運動後、手心の労宮穴と肩関節部位の温度を測ると、皮膚温度の上昇が発見されました。手心の労宮穴の平均温度は０.７６０℃が高まって、肩前部位は０．６７０℃が上昇します。昔話で乾隆皇帝は８８歳も生きていました。著名な画家の斎白石は９８歳の長寿でした。彼らは長寿の原因は何と聞いたら、常に「健身球」を練習したことがわかりました。
保養法：湿気の防止、清潔乾燥を保つこと。も売れてきなバンプマッピングを避けて、長期に使用しない場合は蠟燭をつけたり、油をつけたりして、密封して保存します。警告：球類用品は子供たちが玩具を認識することが多いので、一般的７歳未満の子供たちは触らないほうがいいと思います。

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